seit 2005 intensive Yoga-Praxis
2005-2012 in Oberhausen und Weilheim (v.a. Hatha-Yoga)
2012-2014 internationale fortgeschrittene Yoga-Klassen in Berlin (v.a Vinyasa-Yoga)
2013 Yoga in Südindien im Sivananda Yoga Ashram Kerala
2017 Ausbildung zur Yogalehrerin bei Nepal Yoga Home, Kathmandu (Hatha, Vinyasa und Ashtanga Yoga, Ayurveda und Philosophie), Yoga Alliance international zertifiziert
Studium: Erziehungswissenschaften, Kulturwissenschaften und Psychologie
Yoga ist dynamisch sowie kraftvoll und trainiert neben Flexibilität und Balance auch Kraft und Ausdauer. Durch verschiedene Haltungen (Asanas) mit dem eigenen Körpergewicht lassen sich Tiefenmuskulatur und Gleichgewichtssinn verstärken, die Konzentrationsfähigkeit verbessern und das Energie-Level des Körpers erhöhen. Dabei ist es möglich, durch Variationen der ursprünglichen Asanas auf ein breites Spektrum von unterschiedlichen Gegebenheiten, Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer einzugehen. Vom Anfänger bis zu Fortgeschrittenen und Profi ist somit immer etwas dabei und Raum zur Steigerung, aber auch zum Entspannen, Vertiefen und zur Ruhe kommen ist immer gegeben.